睡眠指南
通过《Headspace 睡眠指南》，了解何为睡眠、您与睡眠的关系，以及如何养成安然入睡的健康习惯。 在这部七集动画剧集中，Headspace冥想正念指导老师伊芙·刘易斯·普列托揭示了健康夜间睡眠背后的科学原理，并就如何睡出香甜一觉提供了建议。
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牧羊人的安息處 | 432Hz 療癒睡眠冥想「在這個喧囂的世界，為靈魂尋找一處安息的淨土。」 我是以諾。歡迎來到《牧羊人的安息處》。 這是一個為深度睡眠與內心平安打造的電影級音頻避風港。我們將古老《詩篇》中的靜謐智慧與 432Hz 的自然療癒頻率相結合。432Hz 被稱為「宇宙的頻率」，能有效降低皮質醇，平息焦玩吧!關係聚久屋A cozy space to talk about relationships, slowly and honestly. 姿色媒體人 念慈 × 諮商心理師 王子欣 總在聽與說之間穿梭 在這裡 我們不急著找答案 只陪你一起把不知如何表達的思緒 慢慢理清楚眠羊療癒室｜睡前陪伴 · 冥想引導在這裡 提供睡眠冥想引導 (Guided Meditation) 由輕柔的人聲帶領你一步步放鬆身心，釋放一整天的疲憊， 自然地進入深度睡眠。每一集內容都專注於不同的療癒主題 包含： 深度睡眠 (Deep Sleep) 與 快速入睡 (Fall Asleep Fast)聲音裡的月光 Lunar Echoes《聲音裡的月光》是一封封來自夜色裡的聲音信。 每天，戴裕宸心理師會為你讀一段心靈小故事、輕聲說一句關於情緒的話、或一起走過那些微光閃爍的時刻。 在睡前、在孤單的時候、在你想找回自己的每一刻， 願這些月光，成為你的聲音陪伴。 Powered by Firstory Ho聽心安的一群昕安心理治療所的心理師共同主持的談話性節目。聊心理、聊生活、聊健康······。 Powered by Firstory Hosting聽我...好好睡 I 專屬你的靜心空間不定期更新 謝謝你一路以來的收聽與支持， 從第一季的【好眠輕語空間】， 到第二季的【夜晚靜心儀式】， 這個節目才能慢慢長大。 第三季的《聽我好好睡》， 是一個屬於你的靜心空間。 你可以在午休，或睡前，走進這裡， 讓我用聲音與音樂陪伴你， 找回那段平穩、安Frequently asked
What is 睡眠指南?
通过《Headspace 睡眠指南》，了解何为睡眠、您与睡眠的关系，以及如何养成安然入睡的健康习惯。 在这部七集动画剧集中，Headspace冥想正念指导老师伊芙·刘易斯·普列托揭示了健康夜间睡眠背后的科学原理，并就如何睡出香甜一觉提供了建议。
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