聽心安的
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眠羊療癒室｜睡前陪伴 · 冥想引導在這裡 提供睡眠冥想引導 (Guided Meditation) 由輕柔的人聲帶領你一步步放鬆身心，釋放一整天的疲憊， 自然地進入深度睡眠。每一集內容都專注於不同的療癒主題 包含： 深度睡眠 (Deep Sleep) 與 快速入睡 (Fall Asleep Fast)睡眠指南通过《Headspace 睡眠指南》，了解何为睡眠、您与睡眠的关系，以及如何养成安然入睡的健康习惯。 在这部七集动画剧集中，Headspace冥想正念指导老师伊芙·刘易斯·普列托揭示了健康夜间睡眠背后的科学原理，并就如何睡出香甜一觉提供了建议。聲音裡的月光 Lunar Echoes《聲音裡的月光》是一封封來自夜色裡的聲音信。 每天，戴裕宸心理師會為你讀一段心靈小故事、輕聲說一句關於情緒的話、或一起走過那些微光閃爍的時刻。 在睡前、在孤單的時候、在你想找回自己的每一刻， 願這些月光，成為你的聲音陪伴。 Powered by Firstory Ho聽我...好好睡 I 專屬你的靜心空間不定期更新 謝謝你一路以來的收聽與支持， 從第一季的【好眠輕語空間】， 到第二季的【夜晚靜心儀式】， 這個節目才能慢慢長大。 第三季的《聽我好好睡》， 是一個屬於你的靜心空間。 你可以在午休，或睡前，走進這裡， 讓我用聲音與音樂陪伴你， 找回那段平穩、安覺察對話練習：內耗女孩的自救指南《內耗女孩的自救指南》 這是一個陪你練習和自己對話的聲音角落。 每一集，我會分享一句金句、一個故事，或是一段與自己的內在對話。這些內容不是大道理，而是我在生活中真實經歷過的掙扎、覺察與小小突破。 如果你也常常因為想太多而感到疲憊，因為害怕失敗而遲遲不敢行動，或是因為解憂10分鐘🍎 《解憂10分鐘》由來 我叫「蘋果批」。 曾經，我喺情緒病嘅黑洞入面掙扎咗六年，以為自己一世都好唔返。 直到有一日，我發現：原來講出嚟，並冇想像中咁難。 原來「你想聽可以聽，唔想聽，今日可以靜」呢句話，會成為一種溫柔的力量。 所以，我決定開一個 Podcast ——《解憂10Frequently asked
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