覺察對話練習：內耗女孩的自救指南
《內耗女孩的自救指南》 這是一個陪你練習和自己對話的聲音角落。 每一集，我會分享一句金句、一個故事，或是一段與自己的內在對話。這些內容不是大道理，而是我在生活中真實經歷過的掙扎、覺察與小小突破。 如果你也常常因為想太多而感到疲憊，因為害怕失敗而遲遲不敢行動，或是因為在關係裡迷失而感到焦慮——這裡就是為你準備的。 我希望透過內在語言的力量，陪你一起： 看見自己的內耗模式 學會和現實和解 練習把自己說清楚 一點一點，活出更自由、更理想的人生 這不是「解決所有問題的指南」，而是一份「陪你走一段路的聲音筆記」。 願你在每一集裡，都能帶走一句話、一個想法，成為屬於自己的自救小工具。 ✨ 如果你喜歡這個節目，別忘了追蹤、留言或分享給需要的朋友，這會是我持續創作的動力。 📅 節目固定於 每週一更新最新一集，記得準時收聽。 追蹤IG：https://www
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聲音裡的月光 Lunar Echoes《聲音裡的月光》是一封封來自夜色裡的聲音信。 每天，戴裕宸心理師會為你讀一段心靈小故事、輕聲說一句關於情緒的話、或一起走過那些微光閃爍的時刻。 在睡前、在孤單的時候、在你想找回自己的每一刻， 願這些月光，成為你的聲音陪伴。 Powered by Firstory Ho聽心安的一群昕安心理治療所的心理師共同主持的談話性節目。聊心理、聊生活、聊健康······。 Powered by Firstory Hosting聽我...好好睡 I 專屬你的靜心空間不定期更新 謝謝你一路以來的收聽與支持， 從第一季的【好眠輕語空間】， 到第二季的【夜晚靜心儀式】， 這個節目才能慢慢長大。 第三季的《聽我好好睡》， 是一個屬於你的靜心空間。 你可以在午休，或睡前，走進這裡， 讓我用聲音與音樂陪伴你， 找回那段平穩、安解憂10分鐘🍎 《解憂10分鐘》由來 我叫「蘋果批」。 曾經，我喺情緒病嘅黑洞入面掙扎咗六年，以為自己一世都好唔返。 直到有一日，我發現：原來講出嚟，並冇想像中咁難。 原來「你想聽可以聽，唔想聽，今日可以靜」呢句話，會成為一種溫柔的力量。 所以，我決定開一個 Podcast ——《解憂10解读讨好型人格 | 灵山说心理讨好世界多年，终于面目全非。挖空心思的表演，强作笑颜的配合，你自己心里真的很爽吗？ 如果讨好有用，还要实力干什么？ 一味地讨好，并没有换来自己想要的和谐和来自他人的尊重、认可。 看清面具下面的自己我们会被自己的讨好震惊，讶异于自己原来如此可笑。說著說著就有路邀請諮商心理師來到節目當中，與你一起說著說著就有路，陪你探索屬於你的路。 Powered by Firstory HostingFrequently asked
What is 覺察對話練習：內耗女孩的自救指南?
《內耗女孩的自救指南》 這是一個陪你練習和自己對話的聲音角落。 每一集，我會分享一句金句、一個故事，或是一段與自己的內在對話。這些內容不是大道理，而是我在生活中真實經歷過的掙扎、覺察與小小突破。 如果你也常常因為想太多而感到疲憊，因為害怕失敗而遲遲不敢行動，或是因為在關係裡迷失而感到焦慮——這裡就是為你準備的。 我希望透過內在語言的力量，陪你一起： 看見自己的內耗模式 學會和現實和解 練習把自己說清楚 一點一點，活出更自由、更理想的人生 這不是「解決所有問題的指南」，而是一份「陪你走一段路的聲音筆記」。 願你在每一集裡，都能帶走一句話、一個想法，成為屬於自己的自救小工具。 ✨ 如果你喜歡這個節目，別忘了追蹤、留言或分享給需要的朋友，這會是我持續創作的動力。 📅 節目固定於 每週一更新最新一集，記得準時收聽。 追蹤IG：https://www
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