正念練習與分享
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擺爛相談所生活已經那麼累了，今天可以不用成長，讓我們一起擺爛吧！ 這裡是一個，允許暫停、躺平、軟爛的談話空間。沒有成功公式，也不逼你振作。 如果擺爛可以很快樂，何不讓我們放手試試看？ 由 A爛心理師 與 柔妘心理師 共同主持，有時聊心理，有時亂聊人生。 更多時候，是在練習── 不用立放鬆冥想好好睡放鬆冥想好好睡 如果可以，請找一個不受打擾安靜舒適的空間 在你睡覺之前，跟著我的引導，一起放鬆身心， 釋放一整天下來積壓在身體躁的能量，約莫二十分鐘 之後是舒眠音樂伴你入睡 祝 好夢正念好給力正念(Mindfulness)與正念減壓(MBSR)專業推廣機構，由台灣首位榮獲美國麻州大學正念中心認證的老師 胡君梅所主持。 本中心為國內唯一合格之正念減壓師資培訓機構，並發展本土正念校園師資培訓，成效卓著。 期待能以這個頻道，讓更多人有機會接觸與認識正念。 目前4個湘對論 Siang's Voicememo湘妤說話的地方 Powered by Firstory Hosting牧羊人的安息處 | 432Hz 療癒睡眠冥想「在這個喧囂的世界，為靈魂尋找一處安息的淨土。」 我是以諾。歡迎來到《牧羊人的安息處》。 這是一個為深度睡眠與內心平安打造的電影級音頻避風港。我們將古老《詩篇》中的靜謐智慧與 432Hz 的自然療癒頻率相結合。432Hz 被稱為「宇宙的頻率」，能有效降低皮質醇，平息焦玩吧!關係聚久屋A cozy space to talk about relationships, slowly and honestly. 姿色媒體人 念慈 × 諮商心理師 王子欣 總在聽與說之間穿梭 在這裡 我們不急著找答案 只陪你一起把不知如何表達的思緒 慢慢理清楚Frequently asked
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